Macht zu viel Obst die Leber fett? Der Faktencheck
Veröffentlicht am: 05/11/2026
Zu viel Obst und Fettleber: Was die Studien zu Fruchtzucker aus ganzem Obst wirklich zeigen – und wo das Risiko tatsächlich liegt.
Wenn Fremde der Ernährungswissenschaftlerin Ernährung erklären
Veröffentlicht am: 30/10/2026
Warum jeder eine Meinung zu Ernährung hat, drei Warnsignale bei Ernährungstipps und woran du gute Infos erkennst.
ernährungsmythenernährungstipps erkennenernährungswissenschaftlerinabnehmen mythenabnehmen ohne verboteAbnehmen ohne Diät für Mamas
Heißhunger vor der Periode: Warum du plötzlich zur Mampfmaschine wirst
Veröffentlicht am: 27/10/2026
Warum du vor der Periode mehr Hunger hast, was Studien dazu sagen und wie du mit proteinreichem Essen gut durch diese Tage kommst.
heißhunger vor der periodehunger vor periodelutealphase kalorienpms heißhungerabnehmen zyklusAbnehmen ohne Diät für Mamas
Eigelb weglassen und nur Vollkornbrot: sinnvoll?
Veröffentlicht am: 27/09/2026
Eigelb überflüssig, Weißbrot ein No-Go? Ich ordne zwei beliebte Diät-Ratschläge ein – wann sie stimmen und was ich selbst mache.
Eigelb weglassen AbnehmenVollkornbrot statt WeißbrotEiweiß oder ganzes Eiabnehmtauglich vs gesund
Ist Low Carb die einzige Methode, die funktioniert?
Veröffentlicht am: 21/09/2026
Muss es Low Carb sein, um abzunehmen? Der ehrliche Realitätscheck: Was Low Carb wirklich bewirkt und warum Kohlenhydrate kein Feind sein müssen.
Low Carb MythosLow Carb abnehmenKohlenhydrate abnehmenAbnehmen ohne Low Carb
Muss ich Intervallfasten machen, um abzunehmen?
Veröffentlicht am: 18/09/2026
Ist Intervallfasten Pflicht zum Abnehmen oder nur eine Methode unter vielen? Der Realitätscheck zu 16:8, Kaloriendefizit und was zählt.
Intervallfasten Mythos16:8 abnehmenIntervallfasten sinnvollAbnehmen ohne Intervallfasten
Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit?
Veröffentlicht am: 15/09/2026
Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit? Was dahintersteckt – und warum du es auslassen kannst, wenn du morgens keinen Hunger hast.
Frühstück wichtigste MahlzeitFrühstück auslassen abnehmenFrühstück Mythos
Macht Obst dick? Der Fruchtzucker-Mythos im Check
Veröffentlicht am: 13/09/2026
Macht Obst dick? Der Fruchtzucker-Mythos hält sich hartnäckig. Warum Obst beim Abnehmen fast nie das Problem ist und worauf es wirklich ankommt.
Macht Obst dickFruchtzucker MythosFruktose abnehmenObst beim Abnehmen
Kohlenhydrate am Abend: Machen sie wirklich dick?
Veröffentlicht am: 11/09/2026
Kohlenhydrate am Abend machen dick – stimmt das? Warum die Uhrzeit beim Abnehmen eine viel kleinere Rolle spielt, als du denkst.
Kohlenhydrate abends MythosKohlenhydrate am Abend abnehmenAbendessen abnehmenNudeln abends abnehmen
Fettarm essen beim Abnehmen: Ist das wirklich besser?
Veröffentlicht am: 04/09/2026
Fettarme Produkte gelten als Abnehm-Geheimtipp. Ich erkläre, warum fettarm nicht automatisch abnehmtauglich heißt und worauf du stattdessen achten solltest.
fettarm abnehmenLight-Produkte Abnehmenfettarm nicht gesundKalorien statt Fett
Wie viele Eier darf ich beim Abnehmen essen?
Veröffentlicht am: 03/09/2026
Wie viele Eier pro Woche sind beim Abnehmen okay? Ich räume mit dem Cholesterin-Mythos auf und zeige, warum Eier ein unterschätztes Abnehm-Lebensmittel sind.
wie viele Eier pro WocheEier abnehmenCholesterin Eier MythosEier Protein
Käse beim Abnehmen: Muss ich wirklich verzichten?
Veröffentlicht am: 02/09/2026
Käse und Abnehmen – geht das zusammen? Warum ich Käse nicht verbiete, worauf es bei der Menge ankommt und wie du ihn ganz normal einbaust.
Käse abnehmenKäse beim Abnehmen erlaubtFett im KäseAbnehmen ohne Verzicht
Macht Fett wirklich fett? Der Mythos im Realitätscheck
Veröffentlicht am: 01/09/2026
Macht Fett wirklich fett? Nein – warum gesunde Fette beim Abnehmen sogar wichtig sind und worauf es stattdessen ankommt, erfährst du hier.
Fett macht fett MythosFett abnehmengesunde Fette abnehmenKalorienbilanz Fett